Les changements

J'ai toujours eu beaucoup de mal avec les changements, qu'ils soient plus ou moins significatifs.

J'ai très souvent déménagé, changé d'école étant petit et j'ai jamais bien vécu ces gros changements de ma vie.

Pour les changements de dernière minute, c'est pareil ; si on prévois d'aller au mcdo, que tout est planifié dans ma tête, et qu'on décide finalement une autre façon de faire, je vais avoir l'ai très contrarié, parce que je serais très angoissé par ce changement de dernière minute.

J'ai besoin de tout prévoir, tout planifier.

Une personne qui va changer de comportement brusquement, ça peut me faire stresser et me faire me remettre en question beaucoup.

Si je dois changer mes habitudes je suis aussi dans un très mauvais état d'esprit, en stress et perdu. Par exemple si j'ai plus mes colliers/ bracelets parce que j'ai l'habitude de les porter alors c'est rassurant.

Si je dors chez quelqu'un d'autre (ami.e.s, Famille, Internat, autre...), je peut passer une très mauvaise nuit/ journée le temps que je ne suis pas chez moi avec mes habitudes.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE :

- Me prévenir au plus vite si vous avez conscience d'un changement.

- Essayer de me rassurer quand je commence à stresser/ m'énerver par rapport à un changement mais en faisant attention à vos paroles.

NE SURTOUT PAS DIRE :

-"Tu vas quand même pas stresser pour ça, c'est bon c'eest rien" (et ce genre de phrases)

--> ce n'est pas parce que pour vous ce n'est rien que pour moi aussi, rappelez vous que je n'ai pas forcément la même conception des choses que vous, pour moi c'est une énorme source de stress/ angoisse.